食べ過ぎたら痩身習慣を

なんだかおなかが空いてるなーと思って食べ進めてしまい。
家だとおやつや果物など何でも食べるのはあるからついつい食べてしまって。
後から苦しくなってる。。
ドンドン食べられる気になって後から後悔するのは、もう何度もやってしまってるのになかなか治りません。。
満腹中枢の働きが悪いのかな。ゆっくりと食べていこう。
おなか空いてると早食いになっちゃうからそれがいけないんだろうな。
何度目かのダイエットの決心です。。

何でもいいから体重を落とす、そういうダイエットを20代のころ
よくやっていました。当然、その頃はまだ代謝も活発でしたから
それなりに体重だけは落ちrのですが、その後、
身体に不足した水分や栄養素が、「飢餓」状態の体が
どんどんリバウンドへ向かわせたのはいうまでもありません。

ダイエットは空腹との戦いでもあり、酵素やグリーンスムージーなどで、
定期的に体が太りにくい状態において、必要な栄養素を摂取しつつ、
ダイエットを行っていくというのが今の主流のやり方ですから、
私は今、腸環境正常化のために乳酸菌ダイエットをはじめています。
呑んでいるのは乳酸菌の「スマートガネデン」です。
乳酸菌を摂取して、腸の働きを向上し、
食物繊維やビタミンなど身体を健康に保つことを前提とした
美しい痩身習慣を毎日、継続しているって分けです。